Najpopularniejszy w Polsce portal o finansach i biznesie
Money.pl Praca Edukacja

Oferta: Szybko, szybciej! Czyli jak radzić sobie ze stresem i wypaleniem zawodowym

Rodzaj Szkolenia
Nazwa kursu

Szybko, szybciej! Czyli jak radzić sobie ze stresem i wypaleniem zawodowym

Tematyka Zarządzanie
Tryb zamknięte
Organizator -
Opis

Zapraszamy na naszą stronę internetową:
Szybko, szybciej! Czyli jak radzić sobie ze stresem i wypaleniem zawodowym>>>
 
"Nie ma nic łatwiejszego, niż być zajętym i nic trudniejszego, niż być efektywnym"
To stare powiedzenie  najpełniej sprawdza się w naszej pracy.
Jak to możliwe?  I jak sprawić, żeby to wszystko udało się załatwić w
8 godzin, by móc ze spokojnym sumieniem oddalić się do domu i do swoich
prywatnych spraw? Czy jest możliwe znalezienie równowagi między naszą
pracą a życiem prywatnym, czy jest możliwe zniwelowanie frustrujących
sytuacji podczas kontaktów zawodowych? Czy praca może być źródłem
motywacji?
 
Wszyscy prawdziwi ludzie sukcesu mają jedną cechę wspólną: kiedyś po prostu usiedli i gruntownie przemyśleli, jak posługiwać się osobistym kapitałem czasowym i emocjonalnym, jak go wykorzystywać i przeanalizowali swoje działania nie pod kątem tego, jak je wykonują, ale po co je wykonują.
 
Sukces zależy nie od tego, jak wiatr zawieje, lecz od tego, jak postawisz żagle!!!
 
PROGRAM SZKOLENIA
 I. STRES I BRAK CZASU – NAWYKI , KTÓRE MOŻNA ZMIENIĆ
1. Czym jest czas dla każdego z nas
2. Co to jest gospodarowanie czasem i jak wpływa na poziom naszego stresu
3. Irytujące powody, dla których tracimy czas
4. Jakie są skutki stresu – fizyczne, psychiczne
5. Diagnoza indywidualnego poziomu zestresowania
 
II. DLACZEGO NIEKTÓRE SYTUACJE NAS DENERWUJĄ I NIEKORZYSTNIE NA NAS WPŁYWAJĄ – CZYLI CZYNNIKI STRESOGENNE W PRACY
1. Ile stresu przysparzasz innym
2. Stres płynący z relacji z innymi ludźmi – niezrozumienie się, konflikty interpersonalne, niejasne komunikaty, niejasne cele
3. Działania poza "kręgiem wpływu"
4. Reakcja na zmiany w przedsiębiorstwie i w życiu
 
III. CZAS – EFEKTYWNA ORGANIZACJA CZASU PRACY JEDNYM Z ELEMENTÓW RADZENIA SOBIE ZE STRESEM
1. Moje priorytety a priorytety innych – ochrona samego siebie przed stresem w pracy
2. Sprawy ważne a sprawy pilne – różnice
3. Zarządzanie swoimi zadaniami zgodnie z regułą 4 Generacji – czyli automotywacja do działania
 
IV. TECHNIKI RELAKSACJI I RADZENIA SOBIE ZE STRESEM W PRACY
1. "Nic nie muszę …" – język pozytywnego wpływu
2. Nawyk samodyscypliny i pozbycie się "odkładania na później" – czyli złote reguły na bierność
3. Otoczenie a zmysły: zapachy, dźwięki, światło i kolor
4. Plan kontroli stresu
5. Czas na relaks – w kręgu relaksacji
 
V. CO TO JEST WYPALENIE
1. Pojęcie wypalenia zawodowego
2. Syndrom wypalenia a znużenie pracą
3. Czynniki sprzyjające wypaleniu – indywidualne, zespołowe
4. Fazy procesu wypalenia
 
VI. TECHNIKI PRZECIWDZIAŁANIA WYPALENIU
1. Świadomość własnego potencjału – moje talenty
2. Podejmowanie "dorosłych" decyzji
3. Potrzeba uznania i samorealizacji
4. Praca stara czy nowa  – źródło satysfakcji
 
VII. PODSUMOWANIE SZKOLENIA
1. Indywidualny plan działania
 
 
 Szkolenie prowadzi:
Agnieszka Olejnik
Trener, Doradca Merytoryczny ds. Komunikacji i Wystąpień Publicznych
Dyplomowany trener biznesu i coach, doświadczony menedżer i ekspert w
dziedzinie Zarządzania Zasobami Ludzkimi i Rozwoju.
 
 Metodologia Zajęcia prowadzone są metodą warsztatową opartą na aktywacji uczestników szkolenia poprzez:
pracę w zespołach
gry symulacyjne/ ćwiczenia praktyczne – oparte na rzeczywistych przykładach
  dyskusje na forum grupy, case study
testy/ ankiety
wykład z prezentacją multimedialną (20%)Certyfikat Każdy uczestnik otrzymuje dyplom ukończenia
szkolenia AVENHANSEN

Czas trwania 2
Początek 2018-04-09
Dane kontaktowe

''

Lokalizacja mazowieckieznajdź stancję
Link do oferty Otwórz w nowym oknie
Źródło oferty Logo
tylko kursy e-learning
tylko kursy e-learning

Oferty dostarczają serwisy:

Ostatnio przeglądane oferty

Przydatne linki