Najpopularniejszy w Polsce portal o finansach i biznesie
Money.pl Praca Edukacja

Oferta: Szkolenie asertywność pomorskie

Rodzaj Kursy i szkolenia
Nazwa kursu

Szkolenie asertywność pomorskie

Tematyka Rozwój osobisty
Tryb stacjonarne
Organizator J&J Grupa Szkoleniowo Doradcza
Opis

Asertywność i Aikido co łączy te dwa pojęcia?

Czym jest asertywność?

Asertywność jest umiejętnością, która przejawia się w bezpośrednim sposobie wyrażania własnych myśli, uczuć, potrzeb oraz dbałości o własne prawa bez naruszania praw innych osób.

Nie jest cechą osobowości, a to oznacza, że każdy może ją posiąść. Dzięki koncepcji treningu asertywności możemy nauczyć się bezpośrednio, uczciwie i stanowczo wyrażać swoje uczucia, postawy, opinie w sposób respektujący uczucia i poglądy rozmówcy.

Czym jest aikido?

Od wielu innych sztuk walki odróżnia się brakiem agresji - nie uczymy się jak zaatakować, okaleczyć lub zabić przeciwnika. Chcemy skutecznie obronić się w taki sposób, by być bezpiecznym, ale jednocześnie tak, by napastnik nie odniósł niepotrzebnych obrażeń. Osiągnięcie tego wymaga wiele pracy, ale jednocześnie dostarcza olbrzymiej satysfakcji.

Połączenie tych dwóch umiejętności, zwłaszcza w sferze psychicznej a nie koniecznie fizycznej, daje możliwość efektywnej współpracy z partnerem, z klientem, z zespołem... w każdej sytuacji i przy okazji rozwiązywania wielu problemów zarówno zawodowych jak i prywatnych.

Nie darmo zwykło się mówić:

Wygrywa nie ten, kto jest silniejszy, ale ten, kto potrafi pohamować swoje emocje i uczucia - pamiętając jednocześnie o prawie do autoekspresji i nie raniąc innych ludzi.

Cele szkolenia to trening umiejętności i postaw w zakresie:

Jak skutecznie porozumiewać się z innymi ludźmi?
Jak mówić NIE bez obrażania innych ludzi?
Jak wzmacniać poczucie własnej wartości?
Jak dbać o swoje prawa i interesy?
Jak wykazywać inicjatywę w relacjach interpersonalnych?
Jak właściwie wyrażać swoje opinie i uczucia?
Jak asertywnie reagować na krytykę?

Co uczestnicy szkolenia będą potrafili?:

Zadbać o własne interesy w harmonii z otoczeniem;
Właściwie oceniać problemy, ludzi i relacje;
Dopasować formę wypowiedzi do sytuacji i osoby;
Zwiększyć własną motywację i skuteczność działania;
Zamieniać styl krytyki na użyteczną informację zwrotną;
Rozpoznawać sytuacje konfliktowe i je pozytywnie rozwiązywać;
Neutralizować stresy obniżające poczucie własnej wartości;


Program Szkolenia

Dzień I

Asertywny styl komunikacji, czyli zachowania stanowcze, partnerskie, zorientowane na rozwiązanie problemu

- Typy zachowań: uległość, agresja, zachowania bierno-agresywne, manipulacja - możliwości i ograniczenia każdego stylu zachowań
- Pojęcie i filary asertywności
- Indywidualna diagnoza poziomu asertywności uczestników w różnych sferach życia
- Prawa asertywności oraz wpływ z ich korzystania na polepszenie skuteczności i jakości relacji z innymi ludźmi
- Komunikacja z pozycji "Podwładnego i zwierzchnika" - warunek zachowań asertywnych

Praca nad własnym monologiem wewnętrznym - Asertywność wobec siebie samego, zwiększanie poczucia własnej wartości
- Praca nad treścią własnych myśli drogą do podwyższenia samooceny
- Zamiana zdań anty-asertywnych na pro-asertywne, czyli sztuka bycia pozytywnym


Dzień II

Techniki obronne - Aikido

- Obrona własnego terytorium psychologicznego w sytuacjach społecznych i osobistych (odmawianie i egzekwowanie własnych praw)
- Asertywne radzenie sobie w sytuacjach trudnych, techniki obrony przed manipulacją
- Obrona własnych opinii i przekonań
- Rodzaje krytyki, reagowanie na krytykę niesłuszną
- Zadbanie o własne terytorium psychologiczne - reagowanie na oceny
- Zamiana ocen na opinie - komunikat "JA"

Wyrażanie siebie

- Wyrażanie uczuć pozytywnych. Przyjmowanie pochwał
- Życie bez intruzji, czyli jak nie naruszać cudzego terytorium psychologicznego
- Wyrażanie próśb i oczekiwań w jasny i bezpośredni sposób, wydawanie poleceń
- Krytyka konstruktywna jako podstawa motywowania pracowników i instrument samooceny
- Pielęgnowanie asertywności przez otrzymywanie i przekazywanie rzetelnych informacji zwrotnych
- Wyrażanie uczuć negatywnych; konstruktywne radzenie sobie z gniewem
- Radzenie sobie z zakłopotaniem
- Asertywna reakcja na poczucie krzywdy lub winy
- Prezentowanie swoich mocnych stron

Miejsce szkolenia:

Pomorski Park Naukowo Technologiczny
81-451 Gdynia
Al. Zwycięstwa 96/98

Czas trwania: Dwa dni szkoleniowe (2x8 godz.) 9.00 - 17.00

Koszt udziału: 690 PLN/osobę

Najbliższy termin szkolenia:
28-29 wrzesień 2009

Więcej informacji na stronie: www.jjszkolenia.pl

Zapraszamy!

Czas trwania 2 dni
Początek 2016-12-24
Dane kontaktowe

sekretariat@jjszkolenia.pl

Lokalizacja pomorskieznajdź stancję
Link do oferty Otwórz w nowym oknie
Źródło oferty Logo
Tagi
tylko kursy e-learning
tylko kursy e-learning

Oferty dostarczają serwisy:

Ostatnio przeglądane oferty

Przydatne linki