Opis szkolenia Wiek informacji, jak nazywany jest wiek XXI przynosi ze sobą wiele zmian. Pozyskiwanie informacji i przetwarzanie ich jest codziennością. To od umiejętności nabywania nowej wiedzy i aktualizowania już posiadanej niejednokrotnie zależy pozycja pracownika na rynku pracy, a w przypadku organizacji – sukces całego przedsiębiorstwa. Przetwarzamy 4 razy więcej informacji niż nasi rodzice, 16 razy więcej niż nasi dziadkowie. Jednak czas płynie nadal w tym samym tempie. Nieumiejętne zarządzanie sobą w czasie i brak nawyków efektywnej pracy z informacją powodują zaległości w pracy, nadgodziny.

2. Focus – skoncentruj się
• Znaczenie koncentracji w pracy umysłowej
• Umiejętne organizowanie czasu pracy umysłowej i jego wpływ na poziom koncentracji, zapamiętania i efektywności
• Jak osiągnąć maksymalizację możliwości swojego mózgu?
• Żonglowanie, jako metoda koncentracji i relaksu

3. Pomóż pamięci pamiętać, czyli jak uczy się mózg
• Jak uczy się mózg? – Podstawy budowy mózgu, różne techniki zapamiętywania, wskazanie najskuteczniejszych
• Rodzaje i prawa pamięci
• Techniki pamięciowe – trening, zastosowanie w pracy i życiu prywatnym

4. Mapa Twoich Myśli
• Mapa Myśli – narzędzie notowania, „zasady” tworzenia Map Myśli
• Tworzenie Map Myśli – potencjał ich wykorzystania w pracy indywidualnej i zespołowej
• Opracowywanie tekstu za pomocą Mapy Myśli
• Zastosowanie Map Myśli (planowanie, zarządzanie sobą w czasie, generowanie pomysłów itp.)

5. Kilka słów o czytaniu
• Algorytmy czytania, ich wpływ na tempo pozyskiwania informacji
• Czytanie zintegrowane i stawianie celu w czytaniu – wprowadzenie do czytania selektywnego
• Techniki czytania selektywnego,
• Cykl uczenia się – etapy; emocje towarzyszące podczas procesu nauki

6. Pomóż pamięci pamiętać cz. 2
• Zapamiętywanie nazwisk, słów obcego pochodzenia i nazw własnych
• BHP w pracy umysłowej – czynniki zakłócające koncentrację – jak je wyeliminować?
• Czynniki sprzyjające pracy umysłowej, znaczenie hałasu / muzyki
• Dieta dla mózgu, czyli co warto chrupać przy laptopie

7. Podsumowanie
• Omówienie poznanych technik i sposobów wykorzystania w pracy zawodowej
• Wykorzystanie Mapy Myśli dla postawienia celu nt. rozwoju osobistego

Nazwisko Trzcińska Paulina
Telefon (22) 402 15 04
Email biuro@imperiumszkoleniowe.pl